幼儿教师积极情绪的重要性及其培养

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        情绪是人对客观事物是否符合其需要而产生的态度体验以及相应的行为反应。一般来说,需要得到满足时,就会产生高兴、快乐、喜悦、愉快等积极情绪,会使人思维活跃、活动效率提高;需要得不到满足时,就会产生消极情绪,如紧张、焦虑、沮丧、愤怒等,会影响人的认知和行为。幼儿教师的消极情绪无益于自身的健康与发展,也会影响幼儿的健康发展,所以,培养幼儿教师的积极情绪非常必要。

        一、幼儿教师积极情绪的重要性
        1.有益于自身的身心健康
        消极情绪影响人的身体健康。我国古代医学典籍《皇帝内经》中就有”怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载。心理学家罗伯特·阿德的研究表明,人的免疫系统像大脑一样有学习能力,精神、情绪与身体之间有密切的联系。情绪紧张时激素分泌发生变化,从而影响免疫系统的功能。现代医学证明,情绪是人健康的“信号灯”,它会影响到人们的免疫系统,对人的身体健康造成影响,一些生理上的疾病都与消极情绪有关。有人研究过情绪和消化功能的关系,结果发现:进餐时情绪愉快,胃液分泌增多,食欲增强;进餐时恐惧不安,胃液分泌受到抑制,不思进食。所以,保持积极的情绪是身体健康的一个重要因素。
        情绪与人的心理健康关系密切。消极情绪会影响一个人的言语和行为,如当一个人愤怒时,很可能在言语和行为上攻击他人,这将影响良好人际关系的建立,长期发展下去,会变得孤独、焦虑,影响人格的形成乃至一生的发展。当人经常处于紧张、焦虑、痛苦、恐惧、愤怒等消极情绪时,心理活动会失去平衡,严重地出现心理疾病。然而,积极情绪者不仅愿意与他人交往,而且交往时更容易被他人接纳,更容易发展良好的人际关系。积极的情绪如快乐、愉快等能使人产生愉快感的情绪体验,有助于消除诸如焦虑、抑郁、悲伤等消极情绪,并且可以使个体处于一种乐观、美满、愉悦的状态,使人格达到一种积极、健康、和谐的境界。情绪健康已成为衡量一个人心理健康的标准之一,而积极情绪是情绪健康的主要表现。
        2.提高教学效果
        情绪心理学研究表明:个体在感觉良好时更容易发现分类的原则并使用这样的原则去整合、回忆新的信息,与心境状态一致的信息由于享有共同的情感状态更易于被提取。积极心境会加速对有关材料的加工,促进思维的流向,使人不费力地回忆起许多材料。已有研究也表明:积极情绪能拓宽注意,提高思考和解决问题的速度和灵活性,提高个体活动的目的性和计划性。因此,当幼儿教师处于积极的情绪状态,备课时思路清晰,记忆深刻,能深入掌握教材内容;组织活动时注意集中,精力充沛,反应快,课堂气氛融洽,能感染幼儿,潜移默化影响幼儿情绪和认知过程,达到乐教乐学的目的,教学效果颇佳。相反,当幼儿教师出现不良情绪时,则可能会思维混乱、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等,备课质量和教学效果可想而知,
        3.促进幼儿健康发展
        幼儿园的孩子一般为2岁半到6岁,生理心理都不成熟,情绪丰富而强烈,波动较大,消极情绪时有出现,如有的大哭大闹,有的闷闷不乐,有的情绪低落,情绪具有感染性,个别幼儿的不良情绪有时会影响整个班幼儿的情绪,这些消极情绪如果得不到及时合理地疏导,就会导致幼儿生理、心理活动的不平衡,影响幼儿人格的健全发展。
        幼儿情绪很容易受外界事物的影响,心理环境作为一个隐性教育因素,对幼儿影响最大、最直接,教师的一句话、一种表情、一个眼神都会对幼儿产生暗示作用。幼儿接触最多的成人之一就是教师,作为成人和教育者的幼儿教师,应注意自身的情绪状态,以积极的情绪去感染幼儿,营造一个愉悦的心理氛围,培养幼儿的积极情绪,促进幼儿健康发展。

        二、幼儿教师积极情绪的培养
        1.提高心理素质
        心理素质是一个人适应社会的最基本的要素。广义的心理素质是指个体通过教育和活动形成的,对个体活动产生影响的较稳定的心理品质。狭义的心理素质是指一个人对竞争、压力、挫折、逆境、困难和灾难的承受能力。心理素质高的人能够在艰难困苦和挫折面前不低头、不气馁,保持良好的精神状态和坚强毅力。然而,在我国学前教育专业和职后继续教育的课程设置中,强调专业知识和技能的课程,忽视心理健康教育方面的课程,导致了幼儿教师这些知识的缺乏,要改变这种状况,应在幼儿教师职前和职后的教育中开设一些心理健康教育方面的课程。幼儿园管理者也可邀请相关的专家做心理健康教育方面的讲座和辅导,丰富教师的心理学知识,提高教师的心理调节能力。教师也应学习和了解心理学方面的知识,提高自身的心理素质。
        2.创设良好的心理环境
        心理环境指对人的一切心理活动、心理行为发生实际影响的环境事实。幼儿园心理环境通常是指幼儿园内部形成的独特的校园空间环境和人文氛围,具有无形的环境力量和精神力量,是幼儿园的隐性课程,对人的心理感受、心理体验、身心发展,甚至是对人的学习、生活、交往成长产生心理影响和行为制约。要培养幼儿教师的积极情绪,幼儿园管理者应创设一个良好的心理环境。如在职称评定、评比、竞赛、奖励、表扬、评优时,应坚持公开、公正、平等的原则,否则,教师会产生不良情绪;要认真倾听他们的意见和心声,提高他们的工作积极性;营造良好的人际心理环境,使教师、幼儿、员工学习、生活、工作在一个和谐融洽的人际氛围之中;重视对教师的情感投入,通过言行关心教师的工作和生活,帮助解决工作和生活上的困难,使他们感到温暖,增强克服困难的信心,没有了后顾之忧,教师就会以积极情绪投入到工作中去;要为他们提供各种形式的进修、培训、参观的机会,促进他们的发展,有利于他们的情绪稳定。
        3.调控消极情绪
        情绪虽然受客观因素影响很大,但也有主观因素。在复杂社会中,不如意的事情总会遇到,当在工作和生活中遇到挫折和困难,产生了不良情绪时,幼儿教师应及时调整自己的情绪,避免不良影响。由于情绪以及伴随的变化来自自主神经系统的调节,不受人意识的控制,因此,情绪不能直接控制,但可以通过一些间接的方法,如下:
        (1)宣泄:精神分析理论强调心理动力对行为的驱动,认为行为受控于潜意识本能驱力与过去经验。如果本能驱力没有得到舒解的话,带来的压力将会继续在潜意识里维持甚至增长,长期压抑本能驱力会产生更大的紧张和压力。所以,精神分析学派主张宣泄才能释放情绪的紧张。在日常生活中,我们也发现:把伤心、忧虑、烦恼等不良情绪埋藏在心理,不利于心理健康,长期以来,严重地导致心理疾病。因此,幼儿教师应宣泄自己的情绪,调节自己的心理。如大哭或写日记,如果自己不能调节好,应主动求助于他人的帮助,向家人、朋友倾诉烦恼,会感觉舒畅,严重时可求助于心理咨询师。但宣泄时要选择合适的时候、地方、场合、对象等,否则会造成不良后果。
        (2)转移注意力:日本慈惠医科大学教授森田正马博士认为,若将注意力集中于某种情感,这种情感反而会加剧。因此,一旦有了不良情绪,人们应转移注意力,否则会更严重。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情景转移到其他活动上,摆脱消极情绪对自己的影响,如逛街,听音乐,做其他事等。
        (3)自我暗示:语言作为思维的工具和载体,会通过它对人们思维的影响来影响人的情绪,即使是不出声的语言也能调节人的情绪。可用语言进行暗示,如对自己说:“心平气和、一切都会好的、不生气”,也可在自己的房间张贴一些标语如“快乐、开心”来提醒自己,以便控制自己的情绪。
        (4)学会忘记:奥地利精神病医生弗洛伊德认为:遗忘是由于某种动机被压抑所致,如人们往往把一些痛苦的经历压抑到潜意识中,以减轻内心的负担或焦虑。因此,幼儿教师应学会忘记不愉快的事情,避免造成身心伤害,以便保持快乐等积极情绪状态,维护自身的心理健康。
        4.培养积极的心态
        积极心态是一种对人、情况或环境所持的具有建设性的思想、行为或反应,它在看待问题时既考虑到问题有积极的一面,也考虑到问题有消极的一面,但强调积极的一面。美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的“ABC情绪理论”,又称理性情绪理论,基本观点为:人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释的不同。即事情的前因(Antecedent),透过当事者对该事情的评价与解释,以及对该事情的信念(Belief)这个桥梁,最终才决定产生什么样的结果(Consequence)。由此可见,对于同一件事情,不同的认知会导致不同的情绪反应,如果学会积极认知所发生的事情,就不会有太多不良情绪产生。美国著名的成功学大师拿破伦·希尔把人的积极心态称之为PMA黄金定律,他说:“成功人士的首要标志,在于他的心态。一个人如果心态积极,乐观地面对人生,乐观地接受挑战和应付麻烦事,那他就成功了一半。”积极的心态与人的先天素质有关,但主要还是后天培养出来的。因此,幼儿教师要培养乐观、开朗的性格,要以积极的心态对待困难和不如意,以便保持良好的情绪,这样有利于自身的成功和发展。
        5.处理好人际关系
        交往是人类不可缺少的社会性需要,它不仅是利益和物质的交流,也是情感与思想的交流。情绪在人际关系中起着信号、表达和感染作用,是人际交往的重要手段。人的情绪也是在交往的条件下产生和发展的,和谐的关系是积极情绪的基础。幼儿教师要善于处理好与领导、同事、幼儿、幼儿家长等人的关系,建立和谐的人际关系网,获得社会安全感、信任感,达到沟通思想、交流情感的目的,为自身的发展创造一个良好的基础。在交往中,要学会大度,要友善,不要过分计较别人的缺点,更不要以自我为中心。幼儿教师多为女性,作为职业女性,在工作的同时,也要营造一个幸福的家庭,当然也需要家人的努力,获得归宿感,感受到温暖,减轻身心疲劳,保持愉快的情绪。

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