特色教育：婴儿游泳的好处及如何操作

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                                        婴儿游泳的好处及如何操作
一、婴儿游泳的历史
　本世纪60年代初，在许多国家兴起了婴儿游泳热。前苏联、德国、日本等国成千上万个婴儿在还未学会走路之前，就在医护人员和游泳教练的监护下，在浴缸及游泳池中学会游泳了。
60年代，国外有关专家就得出结论，经过游泳锻炼的婴儿食欲增加，生长速度加快，但适用于6个月以上的婴儿；后来基于对胎儿、新生儿的心理、生理的大量研究的基础上，大胆突破，将婴儿游泳的时间限定提前到新生儿期，并且在新生儿出生后可立即进行。在专用游泳液、保护颈部的特制泳圈、防水护脐贴等专业安全保护措施的严格保护下进行。健康的新生儿天生就不怕水的，是喜欢在水的环境中寻找失去不久的感觉，他们会把这当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于新生儿在自己熟悉的环境中，他们在水中一点也不害怕。
二、何为“婴儿游泳”
   “婴儿游泳”是12个月内婴儿（尤其是新生儿）在专用安全保护措施特制安全的游泳圈保护下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生后（出生当天至28天为新生儿）即可进行的一项特定的阶段性的人类水中早期健康保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的新生儿被动游泳操和自主游动两部分。
   “婴儿游泳与水中按摩（游泳操）”同为婴儿早期的健康保健活动。游泳和被动游泳操运动（着重于以水为介质的皮肤接触及大运动、大关节的自主活动），两者互为补充，同时可以温柔而自然的刺激婴儿的视、温、嗅、触觉，尤其是平衡觉的刺激与适应，对婴儿特定部位皮肤、肢体、关节、骨骼进行主动和被动的活动与刺激，并间接地作用到五脏六腑及各神经系统。
三、“婴儿游泳与水中抚触”的必要性
“婴儿游泳与水中抚触”，可以促进新生儿、婴儿脑神经生长发育、促进新生儿胎便早排出，营养早吸收，从而促进黄疸程度下降，黄疸持续时间缩短，减弱应激反应，提高小儿抗病能力，促进患病儿童的健康，促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹，促进亲子情感交流。
“婴儿游泳”不仅仅是皮肤与水的接触，而是视觉、听觉、触觉、动觉、平衡觉的综合信息传递，“婴儿游泳”利于孩子早期的智力发育，即对外界尽快做出应答十分有利，如爬行早，反应早等，积极地开发和激发婴儿的本能与潜能，尤其是情商的发育和提高。
四、婴儿游泳益处
婴儿游泳，对其身心的发育大有好处。与抚触相比，游泳时婴儿的肢体运动是主动的。婴儿游泳不仅能促进宝宝的健康成长，更能增加家人与宝宝的亲情交流，可以说婴儿游泳具有积极的意义和非常的价值。
1、适应“内”“外”环境的不同。新生儿出生，经历了从母体子宫内到子宫外的过程，生存环境发生了天翻地覆的变化：在宫内，胎儿是蜷缩的，不用肺呼吸，羊水浸泡着他(她)的全身，子宫的保护对他(她)形成一定的压力。当新生儿呱呱坠地，他看见了光，他感受到了温度的变化，外面的世界的平衡跟妈妈子宫内的环境大不一样，视觉、嗅觉、温度觉、平衡觉等各种感觉器官开始接受世界各种信息的刺激。为了帮助新生儿尽早适应新的生存环境，游泳不失为一个好方法，新生儿游泳实际上是对婴幼儿全身的轻柔爱抚，可以促进视觉、听觉、触觉、动觉、平衡觉的综合信息传递，消除新生儿的孤独、恐惧和焦虑，引起全身(包括神经、内分泌系统等)一系列的良性反应，促进新生儿的身心健康发育。
2、刺激新生儿脑神经发育。皮肤覆盖全身，是人体最大的也是最基本的感受器官，大约有500万个感觉细胞，能接受外界的很多刺激，尤以水的刺激最为敏感，可以刺激神经系统发育。从怀孕第八周起，胎儿的大脑皮层就开始生成，出生时，脑神经细胞大部分已分裂成形，共有140亿个脑神经细胞，外界的刺激越频繁、越强烈，脑神经细胞发育的速度越快。一出生就让新生儿在水里游泳，他在水里调适各种身体器官，水中全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，BB会长得更聪明。
3、促进新生儿身心健康。游泳通过水对新生儿进行轻柔爱抚，使其身心受到抚慰，消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪，引起神经、内分泌及免疫等系统一系列的良性反应，从而促进婴幼儿身心的健康发育。
4、促进胎便的排出。游泳时新生儿的胃肠的蠕动增加，可以加速胎便的排出.
5、加深睡眠。游泳时水的按摩作用会让新生儿觉得身心舒适、精神放松，加之游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的新生儿睡眠质量都较好，有利于建立规律的睡眠。
6、加强骨骼系统的灵活性和柔韧性。游泳是全身性运动，新生儿在水中自由活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性。
7、对胸廓的发育有良好的作用。水波对皮肤的刺激能对新生儿的外周血管起到按摩作用。另外，游泳时，水对胸廓的压力使新生儿的肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。
8、促进消化、吸收。水的导热性比空气大，人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。就要求消化系统代偿性地增强消化、吸收来摄取大量的养分以满足需求，从而促进新生儿的生长发育。
9、促进体重增加。接受游泳的新生儿，胃泌素和胰岛素的水平会升高，可以帮助食物吸收，促进体重增加。
随着社会的进步，人们对健康的要求也越来越高、越来越迫切。健康的定义也有了新的概念，即不仅生理而且心理、社会适应均健康才称真正健康，也就是说除了有健康的体魄以外，还有聪明的智慧，不仅要有高智商，而且还要有高情商，并且要有很强的社会适应能力，才能在迅速发展的社会中有竞争力。赵主任说，新生儿期是机不可失，时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期，新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。
五、婴儿游泳操作程序
1、婴儿游泳前准备
1）温度：预备室温达28℃；水温达38℃；
2）使用前请先将颈圈充气，塞子塞紧后检验无漏气后方可使用。
3）戴颈圈：测量颈围，选择适当的颈圈，从前往后将泳圈套入婴儿颈部，扣好双重保险。
4）检查婴儿的脐部有无感染。
5）检查婴儿皮肤有无感染。
6）泳池内套一次性塑料袋，做到一人一桶水；
7）稳定宝宝情绪，做被动操。
2、婴儿游泳过程
1）将婴儿缓慢放入水中，家长在旁呵护协助婴儿肢体伸展活动，并主动的给予轻柔抚触（游泳操）。
2）游泳时间控制在10～15分钟/次。
3）婴儿头部始终保持在水面之上。　
3、婴儿游泳结束
1）双手抱住婴儿躯干离开水池，取下泳圈，擦干身体，注意保暖。
2）新生儿取下防水护脐贴，用75%的酒精消毒脐部。
3）给宝宝身体涂上婴儿油，为宝宝做抚触按摩。
4）最后给宝宝穿上衣服！
5）给宝宝喂点水。
六、婴儿游泳中注意事项
1、婴儿游泳适应症：
1）足月正常分娩的剖宫产儿、顺产儿（产后当天—12个月）。
2） 32周－36周分娩的早产儿，低体重儿。（体重在2000－2500g，住院期间无须特殊处置者）
2、婴儿游泳禁忌症：
1）、难产儿Apgar<8分者。
2）、新生儿合并症、并发症、有特殊治疗者。
3）、小于32周的早产儿、低体重儿。（体重小于2000g）
4）、脐部感染的新生儿。
3、婴儿游泳要求：
1）室温在28℃左右，水温在38℃左右；　
2）吃奶后1小时或吃奶前1小时游泳，1-2次／天，每次10－15分钟；　
3）选择正规、安全、专为婴幼儿游泳设计和生产的游泳圈和游泳池；　
4）水质选用38℃左右的洁净温水；游泳用品应定期消毒；　
5）婴儿游泳必须专人陪护严格按要求按规章操作；　
6）婴儿游泳其水深以新生儿足不触及池底为标准，游泳时婴儿与监护人的距离必须在监护人的一臂之内；
7）游泳时不要给婴儿洗头、洗脸；
8）第一次下水游泳的宝宝，可能会有些哭闹，所以时间不要太长。
4、婴儿游泳注意事项
1）水温：水温要求在38~40摄氏度之间。室温：室温应保持在28~30摄氏度之间。
2）2个月后的婴儿每增长一个月，酌情下调一度水温到12个月止。
新生儿期要一人一桶水，家庭用的游泳用品亦应定期消毒，二个月以上的婴儿不必每次换水。
3）适当的游泳时间：选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹或进食后一小时内游泳。
4）游泳完毕后婴儿要迅速擦干水迹和注意保温。
5）婴幼儿游泳时，全过程必须有培训过专人全程监护；可以适时给于安抚或回应。
6）婴儿颈圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）。
7）婴儿套好颈圈后，检查保险扣是否扣牢，要逐渐且缓慢入水。
8）颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅。
9）如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有些害怕，家长应握着他们的小手安慰他们。
10）孩子生病及有外伤时不能游泳。
11）每天游泳不超过两次。
12）婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合0－2个月；中号适合3－5个月；大号适合6－8个月；特大号9－12个月；
13）不要用家庭的浴缸或浴盆给孩子游泳。
14）新生儿脐部防水护脐贴要正确使用。
七、被动操：
第一节   准备活动：按摩全身
预备姿势：让婴儿自然放松仰卧。
动作：
1、一、二、三、四，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
2、五、六、七、八，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿。
3、二、二、三、四，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
4、五、六、七、八，动作同二、二、三、四。

第二节伸曲肘关节及两臂上举运动
预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。
动作;
1、一、两臂侧平伸展
2、二、将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。
3、三、将两臂上举伸直
4、四、还原。
5、五、六、七、八，动作同一、二、三、四。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第三节两臂胸前交叉及肩关节运动
预备姿势：同上节。
动作：
1、一、二、两臂侧平伸展。
2、三、四、两臂胸前交叉。
3、五、六、将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
4、七、八、将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
第二个八拍同第一八拍。
第四节两腿轮流伸展及回旋运动
预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部。
动作：
1、一、二、，伸屈婴儿左腿关节。
2、三、四，伸屈婴儿右腿关节。
3、五、六，将婴儿左膝关节弯曲，左大腿靠近体测由内向外回旋。
4、七、八，将婴儿右膝关节弯曲，右大腿靠近体测由内向外回旋。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第五节屈体运动
预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，成人握住婴儿两膝关节处。
动作：
1、一、二，将婴儿两腿上举与身体成直角。
2、三、四，还原。
3、五、六、七、八，动作同一、二、三、四。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第六节伸屈踝关节
预备姿势：第一个八拍，成人左手握住婴儿右踝部，右手握住婴儿左足前掌。第二个八拍，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。
动作：
1、一、二、三、四，以左足踝关节为轴，向外旋转四次。
2、五、六、七、八，以左足踝关节为轴，向内旋转四次。
3、二、二、三、四，以右足踝关节为轴，向外旋转四次。
4、五、六、七、八，以右足踝关节为轴，向内旋转四次。
第七节抬头运动
预备姿势：婴儿俯卧于床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿两肘。
动作：
1、一、二，两手位于胸下，三、四、五、六，使婴儿头逐渐抬起。
2、七、八，还原。
第二个八拍动作同第一个八拍动作。
第八节翻身运动
预备姿势：婴儿仰卧
动作：
1、一、二、三、四，成人握住婴儿左上臂轻轻翻向右侧。
2、五、六、七、八，还原。
3、二、二、三、四，成人握住婴儿右上臂轻轻翻向左侧。
4、五、六、七、八，还原。
水中被动操
第一节：肩关节运动
操作者双手分别握住婴儿上臂，前后摆动肩关节，做外展、内收运动。
第二节：肘关节运动
操作者双手分别握住婴儿前臂，使婴儿肘关节屈伸。
第三节：腕关节运动
操作者拇指放在手掌（背）腕根部关节处，食指和中指放对侧，使腕关节屈伸。
第四节：腕关节运动
操作者双手分别握住婴儿大腿，上下摆动活动髋关节，操作者双手分别握住婴儿大腿，做外展动作。
第五节：膝关节运动
操作者双手分别握住婴儿小腿，使膝关节屈伸。
第六节：踝关节运动
操作者拇指放在脚背踝关节处，食指和中指放对侧，使踝关节屈伸。
第七节：放松运动
操作者双手在水中划动，让水产生轻水浪。
第八节：自主活动
婴儿抚触
第一步：前额
用两手拇指触摸两眉间部位，在从两眉间的上部前额处滑至额部两侧，每个动作做三次。
第二步：下颌
用两手指触摸下颌部位，滑至耳前，反复做四次。
第三步：头部
左右手交替动作，用手的前指肚部位，从头部前发际滑向后脑直至耳后，每手反复做三次。
第四步：胸部
左右手交替动作，用手指部位，从胸部外下方交叉向上，滑向胸侧至斜上方肩部。每手反复三次。
第五步：腹部
用右手指在腹部按顺时针方向作圆弧滑动，绕过脐部，反复做三次。
第六步：上肢

用手握住上肢向下滑动，依次滑到手掌，手掌反复三次。做完一只手臂，换另一只手臂。
第七步：下肢
与手部动作相同，从大腿根部向下滑动到脚踝三次、肢掌三次、脚趾三次。做完一只腿再做另一只腿。
第八步：背部
把宝宝翻过来双手交替做背部抚触。用手指和部分掌部从脊椎向两侧滑触，两手反复三次。再从后腰部向下滑到臀部上边。双手交替做，反复三次。
第九步：臀部
用手指在宝宝屁股上做弧形滑动，像在轻柔宝宝的屁股，反复三次。

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