打败牙齿里的“小虫虫”

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虽然广告里天天喊“没有蛀牙”，可是龋齿（俗称蛀牙、虫牙）的威力真的不小，以下两条信息足以引起家长们对龋齿的重视。
　　?我国第三次口腔流行病学调查资料显示：5岁儿童中66%以上患有龋齿；12岁学生患龋率为34.64%。
　　?在美国，龋齿是最常见的儿童慢性疾病，来自美国疾病控制与预防中心的报告显示，近10年间2～5 岁儿童的龋齿患病率增长了15.2%。
　　龋齿知识ABC
　　A牙齿里怎么会长虫呢
　　不少家长在告诫孩子少吃糖，睡觉前记得刷牙时都会说“当心你的牙齿里长虫虫”，可是牙齿里的虫虫究竟是怎么来的呢？首先我们要了解牙齿的结构，从一颗牙齿的纵剖面上可以看到牙齿是由三层硬组织（牙釉质、牙本质、牙骨质）和一层软组织（牙髓）组成。如果口腔里有细菌，准确地说是变形链球菌和远缘链球菌，再加上有细菌爱吃的食物，比如糖分和碳水化合物，当细菌消化了糖分后生成酸，而酸又分解了保护牙齿的外衣——牙釉质，使牙齿比较柔软的部分（牙本质和牙骨质）暴露在外面，被细菌侵蚀后，龋齿就形成了。
　　B为什么龋齿更“喜欢”孩子呢
　　第一，和学龄前孩子牙齿构造有关。大人的牙齿因为长时间咀嚼食物，大牙的窝沟已经逐渐磨平，而孩子的牙齿呈锯齿状，牙齿窝沟细且深，极易存留细菌和食物残渣。
　　第二，和孩子的饮食习惯有关。孩子的咀嚼力相对弱一些，常常吃流食或半流食的食物，又爱吃甜食，这些食物易附着于牙面，致龋力强。还有些孩子不爱吃蔬菜，要知道富含纤维素的食物有助于牙齿自洁。
　　第三，受孩子生活习惯的影响。学龄前孩子睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌量少，有利于细菌繁殖。再加上孩子年龄小，不能自觉地刷牙，如果家长疏于督促，那龋齿自然会找上门来。
　　C龋齿的危害真的不小吗
　　有不少家长认为乳牙迟早是要换的，乳牙期患了龋齿也没关系，殊不知龋齿不仅影响孩子乳牙的健康，还会影响恒牙的发育和身心健康。
　　影响恒牙萌出。龋齿继发根尖周炎后，会影响恒牙牙胚，导致恒牙釉质发育障碍，影响恒牙的正常萌出。因龋齿缺失，会造成后长出的恒牙间隙缩小，容易发生错颌畸形（上下牙齿咬合不齐）。
　　增加恒牙患龋齿的风险。龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔环境恶化，将大大增加恒牙患龋齿的危险。
　　龋齿及其继发病可作为病灶，引起远离口腔的疾患（如心脏病等），从而影响全身的健康。
　　龋齿会影响孩子的嘴型，从而影响孩子正常发音。
　　如果有多个牙齿发生龋齿，还会影响孩子面部的美观，这可能对孩子造成一定的心理负担。
　　预防龋齿的细节，重在平日坚持
　　饮食上把好关
　　多给孩子吃含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆及豆制品，新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。
　　限制糖的摄入量，努力让孩子改掉两餐间吃甜食的习惯，特别要禁止睡前吃糖。
　　“高危”甜食只能偶尔吃，吃完后立即刷牙。以下这些食物需列入你家“高危食物名单”：又甜又黏的糖，如奶糖、太妃糖；有嚼劲的水果干，如葡萄干；硬糖、棒棒糖，这些甜食会让糖分黏在牙齿上，比普通的甜食在牙齿中停留的时间更长。
　　正确刷牙很重要
　　正确刷牙是预防龋齿既有效又简单的方式，但对于孩子来说，刷牙的过程既枯燥又单调，不如试试用游戏教孩子正确刷牙。
　　1.给孩子准备一把牙刷和一个娃娃（最好是嘴巴可以张开，有牙齿的那种），教孩子先给玩具娃娃刷牙，孩子一边刷，家长一边提示刷牙方法：“前面的牙齿上下刷”，“左右的牙齿前后刷”，“内侧的牙齿也要刷”。
　　2.让孩子在家长的指导下，给自己刷牙，同样需要家长的提示。
　　3.拿一面镜子，让孩子张开嘴照照，和娃娃比一比，谁的牙齿更白更干净。
　　小贴士：
　　1.孩子3岁时就要开始学习刷牙了。
　　2.孩子6岁之前，还是需要家长督促或帮助孩子刷牙。
　　3.每个牙面要刷10遍以上，每次刷牙至少要刷3分钟。
　　三步捕捉孩子是否患有龋齿的信号
　　第一步：听听孩子怎么说，当孩子抱怨牙痛、嘴巴痛时，就要警惕了。
　　第二步：留心孩子平时的状态。当孩子吃了冷、热、酸、甜的食物或饮料后表现得很敏感（比如龇牙咧嘴），还有牙齿上经常黏着食物时，就更要注意了。
　　第三步：看孩子牙齿的颜色有无异常，重点看后牙咬合面、唇舌面的窝沟处、前牙两牙之间的牙缝处、唇颊面的牙颈部（靠近牙龈的部位）等处，这些都是容易患龋齿的地方。如果出现黑斑或污点，有可能牙齿已经龋坏，这时就必须带孩子去医院的口腔科就诊了。 (来自：为了孩子）

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