冬季保暖又不影响运动的方法

1、冬季孩子特别容易受冻感冒，穿的多了又影响运动，活动后出汗更容易感冒。有没有办法既让孩子保暖又不影响运动？　　
 注意保暖要点就可以解决这个难题。保暖的重点是脚，脚是肢体的末端，血液循环差，脚部着凉会反射性地引起上呼吸道膜改变，使潜伏的或入侵的病菌、病毒大量增值，导致孩子长病。

所以，在冬季注意给孩子穿双保暖性好的鞋是最重要的，衣服可以少一点。再就是，可以给孩子缝个防汗背心；用一块棉布中间挖个口，两边各拴个小带子，贴身穿上，在运动出汗后解开带子，从脖子处取出汗湿的小背心，就能防止孩子运动后因汗湿受凉。 　　

2、冬季季节孩子易生病，为了防止感冒，家长给孩子冲金银花喝，说是可以防感冒。我记得夏天给孩子喝金银花可“败火”，那么，金银花到底是夏用还是冬用呢？　　

金银花、菊花、板蓝根都是被证明了可以抑制病菌或病毒的，中医和民间说的“败火”也是基于此，但是，如果孩子健康并无感染，让他们总喝金银花水便不好了。有调查表明，长期服用清热降火中药能影响孩子的体格发育。中药也是药，没有病时完全无必要吃，，这道理就向无来敌侵犯时，没必要大量地射击一样。  　　

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