大班教案大班观察记录大班音乐教案大班语言教案大班美术教案大班数学教案大班科学教案中班教案中班观察记录中班音乐教案中班语言教案中班美术教案中班数学教案中班科学教案小班教案小班观察记录小班音乐教案小班语言教案小班美术教案小班数学教案小班科学教案托班教案视频图库FLASHMP3安全教育论文语言教育论文艺术教育论文体育教育论文幼儿园环境布置图片

大班幼儿自信心的培养与教育

来源: data.06abc.com 作者: 卢乐珍 感谢 卢乐珍 上传 0人参与

自信心是一个人对自身力量的认识和充分估计。它是自我意识的重要组成部分。幼儿期的自我意识处于从生理的自我向社会的自我过渡的时期。原来一切以生理需要为基础,仅仅停留于对自己的躯体、衣着、家庭关系和自己所有物的自我意识,逐步扩展与转化为对自己的主张、力量、地位、责任、义务等的自我意识,即按社会要求为依据的自我意识。这个时期的自我体验仍带有强烈的自我中心期的痕迹,以为世界是为“我”而存在的,总是以自己主观的想法来解释外界现象。这个时期的自我评价的特点,一是他律性,二是表面性,三是片面性。正因为这样,幼儿对于自己力量的认识和自己可能达到的成就估价就不免零星、肤浅、不稳定,完全从属于成人的评价。实际上是他们心目中权威人物的评语的翻版。因此,5、6岁以下有些幼儿所表现出来的信心不足,只能看作是尚未充分形成自信心,不能武断地认为是自卑感,因为从自我发展史的整体上来说,幼儿期自我意识虽已萌发,但尚处于朦胧阶段。在这生命早期,及早观察与发现幼儿自信心形成的趋向,注意培植和塑造,防止骄傲、固执与退缩、自卑等性格的发展及不良影响的侵袭,并通过有目的有计划的教育影响,把自信心的发展引向健康积极的方向,具有重要的现实价值,可以得到事半功倍的效果。

培养孩子相信自己力量的心理品质,对其一生的发展都有极少的影响。一个人如果缺乏自信,看不到自己的能力,认为自己干什么都不行,总是不如别人,成就愿望较低,就会消极被动,实际能够完成的任务也会半途而废。久而久之,这样的心理定势,定会阻碍身心的发展。世界著名的科学家居里夫人早就向青年科学家指出:“我们应该有恒心,尤其要有自信心。”美国斯坦福大学特尔门教授(Terman)的研究结果表明,那些做事实在有自信心的人,才是将来最有可能在工作中有所创造、有所贡献的人材。自信心往往是一个人走向成功的起步。正因为自信,才会确立远大的志向,才会产生工作的动力,才会坚持不懈地辛勤耕耘,才能使他们的个性、才能、智慧爆发出超人的力量。这是一系列连锁式的动态结构,而锁链的第一环就是自信心。

我们幼儿自信心科研小组,于1985年秋到1986年夏,在南京市鼓楼幼儿园大二班对大班幼儿自信心的培养和发展进行了调查、探索和实验研究。

我们的工作大体是分三步进行的。第一步,调查全班幼儿自信心的现状;第二步,分析研究影响幼儿自信心形成的诸因素,第三步,采取有效的教育措施,培养和发展幼儿的自信心。

在一年的实验研究中,我们在以下三个方面初步摸索了一些带有规律性的东西。

一、自信心强弱不同的幼儿在集体中的行为表现

在游戏、上课和体育、美工、计算等自选活动中,自信心较强幼儿的表现一般具有以下几个特点。

1.情绪愉快,行动积极,比较活泼。

2.喜欢合作游戏。深信自己会玩,别的小朋友也喜欢和自己一起玩,能专心致志地去达到目的。

3.在各项活动中,积极提出建议,并坚持自己的主张,有分歧时能据理力争。活动一般都善始善终,结束时,能说出自己做过哪些事,能评价活动中需要改进的地方。

4.上课积极发言,有自己的见解,不人云亦云。

5.注意力比较集中,思维活跃,表现出较高的学习兴趣和自发的探索精神。

6.自选活动总是要求难的任务,理由是“这样练,本领大”。

“我有信心能完成”。“我快上小学了,大孩子应做难一点的”。“我都会,象这样的事我做过”。

自信心较弱幼儿的表现有以下几个特点。

1.情绪不太稳定,有时沉闷、冷淡,有时活泼愉快。

2.喜欢独自游戏,参加合作游戏时,不愿当领导者。对别的小朋友是否喜欢和自己一起玩,没把握。

3.极少提出意见建议,对别人粗暴干预自己的活动,从不坚持。有分歧争论时,较易退缩、让步、放弃主见。喜欢顺从与模仿别人。在作业或游戏中途,有时会旁观和闲逛,忘却目标。结束时,说不清自己作过哪些事,也不善于评价。

4.上课很少举手,发言不积极,有时重复别人的回答。遇到较复杂的任务,思维停滞,不想努力或求助于人。

5.注意力有时涣散,惧怕尝试新任务。常常会说“我不会”。“老师,怎么弄呀?”“我学不好。”有时因看了别人的答案,跟从别人,把自己正确的答案改错了。缺乏主动精神和创造的勇气。

6.对个别课程特别感兴趣或特别害怕,如有的幼儿怕纸工,有的怕计算。

7.在自选活动中,总是挑选最容易的任务,理由是:“我能做这个,那个不能”。“它容易,我喜欢做这个”,“我小”,“我不行”。有的答非所问,说“窄沟跳起来轻松”,“我喜欢这个,上面有条红线,那个不好看。”

以上情况表明,在任何幼儿班中,幼儿自信心的强弱都存在明显的差异,教师的责任就是要注意发现这种客观存在的差异,及时发现自信心较弱的幼儿并给以必要的个别教育和帮助,使每个幼儿的个性都能得到健康的发展。(见表一)

表一 全班幼儿自信心得分情况表幼儿自选活动记录成人观察记录

幼儿自选活动记录

成人观察记录

得分人数

人数

体育活动

纸工作业

计算作业

游戏表现

上课表现

总分

平均分

较强

9

4

3

2

7

0

2

8

1

0

5

3

1

7

2

0

116

12.88

中等

14

1

8

5

5

5

4

2

6

6

4

6

4

5

8

1

137

9.78

较弱

9

1

6

2

0

2

7

0

4

5

0

5

4

0

2

7

66

7.33

合计

32

6

17

9

12

7

13

10

11

11

9

14

9

12

12

8

319

9.66

注:平均分在12~15分者为自信心较强幼儿,总分在9~11分者为自信心中等幼儿,总分在6~8分者为自信心较弱幼儿。

二、影响幼儿自信心形成的诸因素

从自信心较强和自信心不足的18个幼儿的个案调查和分析、研究来看,我们认为以下因素影响较大。

(一)温暖、和谐、愉快的家庭环境和自立、自主精神的早期培养是形成自信心的前提。

大班幼儿已经是5、6岁的孩子了。然而,自我意识的萌发都在1岁左右已经开始,从能分辨自身和他人起,在日常繁琐、平凡的生活中,在与他人相互交往、谈话的经历中,儿童的自我见识逐步成长,家庭环境温暖、和谐、愉快,儿童的基本需要能够得到满足,亲子关系亲密协调,就为自我意识的健康成长准备了良好的条件。父母和直接照料儿童生活的其他亲人注意培养2、3岁幼儿的独立生活能力,及时的放手,让他们练习走路、拿物、洗手、吃饭、穿衣、入厕,独立地去完成简单的委托事务,愉快地与别的孩子接触;并机智地从3、4岁起就给予幼儿一定范围内作自我决策和选择的权利,善于倾听他们的意见,尊重他们的合理要求,信任与检查他们管理自己衣物、实行自己决定的能力,无数次实践就会促进幼儿的自主、自立精神,锻炼幼儿的体力、智力和社交应变能力。这样的孩子,往往能够相信自己的力量,自我评价就高,自信心就强。

我们调查了自信心较强的9名幼儿的家庭,发现他们的家庭关系和睦,对子女亲切,信任、尊重,并能注意培养幼儿多方面的兴趣才能。同时,家长对子女有一定的行为要求,比较明确合理,往往是说服引导多,惩罚打骂少。他们对子女各方面的发展比较满意,经常鼓励与表扬幼儿的进步。这就促进了幼儿自信心的发展。

9名自信心较弱的幼儿,主要来自4种不利于自信心发展的家庭环境。

一是过分保护的家庭。这些家长总是溺爱、娇惯,过多的干预儿童的活动,包办代替,助长了幼儿的依赖心理,饭来张口,衣来伸手,懒惰成习。遇事退缩,束缚了幼儿自信心的形成。

二是期望过高的家庭,这些家长感叹自己消逝了的青春与才华,只能把成才的期望寄托在子女身上。他们总是偏重智育,千方百计从难从严地灌输知识,教识字,作算术,学琴练画,加班加点。节假日也不放松,加上方法简单,态度粗暴。动辄责怪孩子笨,愤恨孩子懒,成人的要求往往超越孩子的实际水平,压制、失败过多,损害了幼儿自信心的形成。

三是放任不管的家庭。这些家长或者忙于自己的事业和经济活动,或者认为孩子还小不必操心,他们只看重孩子的衣食冷暖和物质上的需求,忽视幼儿精神上的需要和意志性格的培养,他们放任孩子,没有行为要求,生活散漫,学习习惯较差,以致幼儿注意力涣散,缺乏自制能力和上进心,影响了自信心的健康发展。

四是父母离婚分居,破裂的家庭。生活在这种家庭里的孩子,在物质、情感和智力刺激上都得不到满足,缺乏安全感,压抑了自信心的发展。(见表二)

表二 幼儿自信心与家庭基本情况

幼儿自信心程度

家长人数

父母文化水平

家庭教养态度

家长期望

备注

大学

高中

初中及中技

民主

溺爱

专制

放任

矛盾

自信心较强

18

7

6

5

6

 

1

 

2

8

1

 

后两项按户计算

自信心中等

28

3

13

12

9

2

 

3

 

6

6

2

 

自信心较弱

17

3

7

7

 

2

2

4

1

5

1

3

 

合计

63

13

26

24

15

4

3

7

3

19

8

5

 

 

(二)幼儿自身的发展水平和取得成功的体验是建立自信心的基础。

每个幼儿由于其遗传素质与环境、教育交互作用的结果,具有不同的性格、容貌、体质、智力、生活习惯和兴趣特长,使幼儿之间产生了明显的个性差异,这些个性在家庭中是日积月累地自然形成的,往往不会引起父母的特别关心,进入幼儿园这一集体生活环境中,却要受到集体成员的重新考查、比较、评价,引起不同的态度反应。教师教养的态度亲切而民主,考查比较全面,对儿童比较宽容信任,幼儿适应起来就比较容易、顺利。教师的教养态度严厉而专制,考查比较片面,对儿童急躁粗暴,会增加某些幼儿适应集体生活的困难,特别是有生理缺陷的幼儿,体力、智力较弱的幼儿,独立生活或自制能力较差的幼儿,他们在集体中自我估价低,容易退缩、孤立及受到成人和同伴的轻视和拒绝。在集体活动中儿童经历的事情是多种多样的,但是获得成功体验的机会却是不平衡的。有些幼儿在集体活动中经常能得到自我选择和决策的权利,克服困难,实现目的的成功的喜悦,幼儿的自信心就强;反之,经常得到的是挫折和失败,幼儿就怀疑自己的力量,自我肯定少,自信心减弱。如果成人不及时给予帮助和支持,发展自信心是很困难的。我们调查统计了全班幼儿的年龄,身体发育状况、按照《纲要》要求的学习成绩、与同伴的关系、家长文化水平、家庭期望程度等各方面的情况,分别与幼儿自信心得分相对比,找出其相关系数。

(三)积极的评价与反馈是发展自信心的重要教育手段。

幼儿自我意识的特点之一就是他律性。年龄越小的儿童受成人评价的影响越大。特别在幼儿心目中有威信的成人与小同伴,他们的语言有着极其深刻的影响。几乎可以说,儿童是通过别人的眼睛来认识自己的,有些积极和消极的评价对幼儿的志向、情感、行为起着持久铭刻的作用。我们曾经问过一个幼儿:“你知道自己有什么长处?有什么优点?”他说:“我没有长处,也没有优点。”当我们感到惊奇时,幼儿沮丧地加了一句,“我尽挨老师批评。”这说明教师只有批评,没有肯定,使幼儿感到自己一无是处。有个自信心较弱的幼儿上课从不举手,问她“为什么你不能试试看呢?”她说“我不行。我笨。妈妈说我天生脑袋小,所以比表哥笨。”邻居小朋友在旁边补充说“她是笨猪;他爸爸老写她笨猪。”她则自己说:“我总是答不完全的。老师说,我只能答对一点点。”

积极的评价和反馈包括爱抚、鼓励、点头微笑、语言夸奖、图片表彰,给予特权与委托重任,或送给红星、图片等礼物。恰如其分地给幼儿良好行为以积极的评价与反馈,不但能使幼儿体验到快乐和满足,提高幼儿在集体中的地位,激起继续上进的愿望,也会增进幼儿的成功感。

消极的评价和反馈,包括厉声叫嚷、没有根据的批评、孤立隔离、粗暴的语言,讽刺挖苦、侮辱幼儿自尊心的言行以及变相体罚等,都会产生极其不良的后果。

教师和家长对自信心较弱幼儿点滴的进步,及时给予积极评价,不仅会使幼儿看到自己的力量,感到快乐和满足,激起上进的愿望,同时也会增进成人与儿童之间相互亲近与理解的情感,增强教育的感化力量。但是,成人必须学会使用积极评价的教育艺术,做到:①公正合理评价,应该因地制宜,因人而异。不同性格、不同智力水平的幼儿可以有不同的评价标准和不同的表达方式,防止滥用表扬而失去效应。②比自己,提倡纵向的比,即从幼儿原有的基础出发把今天的幼儿与过去的幼儿比,减少横向的比,即与同班、同龄的其他幼儿比。脱离实际的要求划一,开展竞赛等。要鼓励幼儿各按自己的步伐前进,而且不断看到自己的进步与成绩。③多侧面。成人要以多侧面的价值观来要求幼儿,避免把积极评价仅限于狭小的范围和界限之中,如有的只注重知识、智力,有的只注意纪律、听话,忽视孩子其他方面的优越表现,并不予反馈,以致幼儿获得成功的机会减少,潜在的能力被埋没。④实事求是与恰如其分。虚假的吹捧表扬,过多的物质刺激,往往有害无益。对经过一定努力取得的成果,应给予恰当的积极评价,并要提出下一步要求,要慎用消极的评价。自我意识常在整体上调节和控制人的行动,虽然,在生活中,每个人都免不了遭到失败和挫折。但面对失败和挫折,自信心强的幼儿往往把失败看作是偶然的、客观的原因造成的,他们比较冷静,能查找原因,保持信心,继续努力去实现目标,自信心弱的幼儿则往往把失败看作是必然的,是自我的“无能”造成的,他们容易放弃努力,丢掉或改变目标。

此外,环境的突然改变也会暂时影响幼儿的自信心。班上有4名插班生。2名自信心较弱,这一方面由于在新环境中其他儿童对他们有一个认识与接纳的过程,他们在人际关系测查中,2人都成为孤立儿,同时原有的教育基础和班上其他儿童形成的差距。也增加了他们的失败感。

三、增强幼儿自信心的教育措施

在实验研究的过程中,我们所采取的教育措施,包括集体教育和个别教育两个方面。

(一)集体教育。目的是。①使全班幼儿都能看到自己的优点和进步,同时,也尊重别人的优点和进步。②在日常生活和游戏中,鼓励幼儿通过自己的努力达到一定的目标。锻炼自主、自立精神。③使全班幼儿树立入小学后做三好学生的强烈愿望。增强进取精神。

做法是:一个学期的教育内容。共分6个课题。每个课题都有明确的教育目的、教材和教育活动的方式方法,保证每周都有一些有益于自信心形成的活动。例如:

在语言课上讲“谁的本领大”的故事,使幼儿知道长颈鹿和猴子各有长处,并知道自己有长处。别人也有长处,要看到别人的长处,互相帮助。我们让自信心弱的幼儿多谈自己的长处,自信心强的幼儿多谈别人的长处。

在音乐课上教歌曲“我有一双灵巧的手”,并让幼儿创编歌词,让幼儿唱唱自己的一双手,称赞自己灵巧的手会干些什么,每个幼儿回家和父母讨论、编好歌词后,来唱给老师和同伴所,歌词可以表达自己的进步,有利于增强自信心。

在活动室外,请幼儿照料本班花坛,每天晨间给花浇水,让孩子讲他所照料的花的变化,有时,他们情不自禁地喊“老师,快来闻闻,我们这棵月季花多象酸梅粉的味!”在活动室内,整个冬天,每个幼儿都用小盆、小碗养白菜头、萝卜花,看谁的白菜、萝卜长得大、长得好。活动室墙上的整幅壁画全由教师引导幼儿自己画和贴。美工和结构游戏的优秀作品经常陈列在架上,使幼儿在各种活动中体验到成功的愉快。

我们还在幼儿中开展“小问号”活动,让每个幼儿把要提的问题画在自己制作的小本子上,然后老师再在他的图画上记上他口述的文字,每个孩子的积极性都调动起来了,使幼儿有机会感受到自己的能力和成功的快乐。

(二)个别教育。目的是:①使自信心较弱的幼儿,相信自己,有力量做得更好。②弥补他们的不足,丰富他们的成功体验,促进他们智力、体力的发展。通过积极评价,提高他们在集体中的地位,改善他们与同伴的关系。

对自信心较弱幼儿个别教育的做法:

一是爱。教师要热爱每个幼儿,善于体察幼儿的特点、志向、需要和微小的变化。不仅要关心他们的冷暖饥渴等生理需要,及时作出反应,而且要满足他们的心理要求,给予亲切和蔼积极的支持,从而加深师生之间情感的交融,使教师的期望较容易地为幼儿所理解和接受。

二是找。寻找自信心较弱幼儿身上的发光点,使幼儿认识自己的长处,相信自己的力量。人的能力资质有着许多个侧面,所有的侧面都优越的人是没有的。优越面较多的人容易形成自信心,优越面有限的人,只要在某些领域中保持着坚定的自信,并以此作为心灵的支柱而得到补偿,也能保持奋斗的勇气,不会完全丧失自信心,让劣等感埋没自己全部的聪明才智。我们对9名自信心较弱的幼儿逐个分析优缺点。发现有两人在舞蹈、体操方面动作优美、准确,就经常请他们在集体场合领操、领舞;有两人在插粒游戏中构思新颖,有创造性;一人计算反应迅速、准备;一人绘画有明显的进步,两人热爱劳动,一做事认真负责。还有一人一时找不出特长,就调查他最感兴趣的活动,从这方面给予支持鼓励。我们从幼儿擅长的活动入手,注意寻找他们的进步和成绩,常使幼儿得到积极的评价。

三是帮。自信心的建立主要靠幼儿自身的努力,要多给幼儿独立活动和动手、动脑、动口的机会。自信心较弱的9名幼儿中有6名经常上课不举手,这一方面是由于他们自愧不如别人,害怕和人比较和遇到失败,另一方面也由于上课时间短,积极性高的幼儿多,他们常被忽视,得不到发言机会,认为举手也没有用。练习机会越少,自信心越差,也越退缩,长此以往,更不敢发言,也不想尝试了。我们尽量分组上课,扩大活动面,鼓励自信心弱的幼儿多举手发言,肯定他们的勇敢和进步。同时改进教学,注意选择形象生动的内容,采取灵活多样的方式,让幼儿做学习的主人,在丰富多采的活动中训练能力,在多练中获得较多的成功体验,以有利于自信心的提高。我们分别不同对象,对幼儿实际存在的某一方面知识和能力的缺陷,也不放松个别指导和帮助,并提供材料,动员家长给予辅导,使他们较快地突破自己的薄弱环节赶上全班。

四是促。促进幼儿的成就动机,提高幼儿的自信心。我们曾进行过两次实验活动调查成就动机对幼儿自信心的影响。我们感到,在一定程度上,成就动机能使幼儿激发出比平时更顽强的努力,取得更大的成功。虽然短暂偶然的成就动机不能根本改变幼儿的自信心,但是多次重复的成功体验必然会影响和促进幼儿自信心的形成。

第一个实验是体育运动──提包走20米距离。我们用3个大小、重量不同的黑皮包(5斤半、4斤半、3斤半)开展运动性游戏。第一次主题是“送货下乡”,第二次主题是“慰问老山作战的解放军叔叔”,都是由幼儿自选1包,送到目的地。由于第二次游戏前教师生动热情地讲述了老山自卫反击战的英雄故事,激起了幼儿对敌人的仇恨和对解放军叔叔的强烈的爱,知道了他们生活的艰苦和需要水、食物、弹药。面对同样的活动内容、同样的距离而幼儿的目的变了,行动变了,在选包时,有的幼儿说:“解放军叔叔很辛苦,他们在打敌人。”“解放军叔叔保卫祖国,我要多选点东西去给他们”,“老山上有这么多解放军叔叔,我要拎大包,多送点东西,不然不够用的。”因此,第三次活动中承担困难任务的人数显然比第一次增加。

第二个实验是智力活动──用3张计算练习题目。教师事先说明1号卷子中15题全部是过去练习过的;2号卷子中15题有3题是未做过的;3号卷子中15题有5题是未做过的。幼儿愿意做那种卷子就拿去做。第一次作业前没有作任何动员;第二次是在入学教育后进行的,更换了计算题,作业前,教师用优秀小学生不怕困难努力学习的榜样鼓励幼儿。两次作业都没有不及格的成绩。但选择3号卷的人数在动员之后有明显的增加,而选择者的人数减少了。这也说明幼儿的自信心尚不稳定,有较大的可塑性。容易受具体情境的影响,受情感和成人语言的鼓励。加上第一次实践的经验使他们敢于尝试,并相信自己的力量能够完成。

五是引。把增进自信心的教育引导到日常行为和入小学的准备活动中去。大班幼儿一般都向往作小学生和少先队员。我们通过幼儿熟悉的本班同伴的姐姐(中队长)的榜样,请她来园介绍学习体会,看她整洁的作业本,激发幼儿作优秀小学生的强烈愿望,启发幼儿的成就动机。

六是联。密切联系家长,同心协力地教育好幼儿。我们利用节假日逐户进行家访,“三八”节举行“做合格妈妈”的家长报告会,请家长来园参加半日观摩活动,召开班级家长座谈会,交流教育经验。平时经常通过面谈和便条,请家长协助工作和交滚幼儿的表现情况等。在这一系列的家长工作中,我们努力改变家长的教养态度,教给家长正确的教育方法。有位小朋友的父亲是个球队教练,他带着竞争的心理培养自己的孩子,强灌硬逼,加班加点,希望孩子成才,经过两次家访,教师介绍他看《早期教育与天才》、《怎样开发幼儿的智力》等书,建议他尊重和信任孩子,家庭作业量要适当,不要操之过急。他又来幼儿园观看教师上语言、计算课。他说:“幼儿园的启发式教学比我的硬教效果好。我对幼儿的特点不了解,要求过高了!”我们对期望过高的家长总是推荐书籍,引导方法,提供建议。对保护过多的家长则指出危害,改变态度,配合训练。江xx小朋友动作漫、胆子小,到中班时吃饭还要喂。一次他对妈妈讲“我长大了要学骑自行车。”他母亲说:“骑车要跌交,会跌破头的。”他忙回答说:“那我不学了,我学不会。”经过家访和谈话,他母亲认识到自己对孩子自信心的教育迟了,得赶快补上。经过一年来的配合教育,江××在智力和体力上都有所进步。在唱“我有一双手”的课上,他自己改编歌词唱道:“我有一双能干的手,样样事情学着做,会拍球呀会画画,会擦椅子会写字,做个爱劳动的好孩子,长大做个有用的人。”

通过期末考查,9名自信心较弱的儿童的自信心和学习成绩都有显著的进步。

培养幼儿自信心的实验研究,历时一年,时间较短,只是初次尝试,但是我们感到收获大,有体会。当然,在工作中也还存在计划不周,教育不细、总结粗糙等问题,我们愿意在今后的实践中进一步探索和实践。



手工材料

本文来源:来自用户上传,如涉及原文作者版权请留言本站,本站将及时处理
网友跟贴 0人跟贴 | 注册
账号
密码

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明浙江教育学前网立场。

暂且没有评论!
幼儿园手工材料

童话小故事:勇敢的小刺猬

最新园所新闻

进入园所频道

论证启新程,共“研”途繁华开 ——长兴县煤山镇中心幼儿园开展2024年度课题开题论证会

© 1997-2019 浙江学前教育网版权所有 浙ICP备09002701号-1 首页 | 关于我们 | 网站声明 | 服务项目 | 广告服务 | 代理合作 | 联系我们 | 帮助中心 | 友情链接 | 申请链接